ZELFZORG JOURNAL

Echt voor jezelf zorgen begint bij stilstaan bij wie je bent en wat je nodig hebt. Wees gerust: deze journal voegt geen extra to do''s toe aan je vast al overvolle lijst. Wel is het een warme en veilige plek om even te landen. Aan de hand van persoonlijke verhalen, milde reflecties en concrete oefeningen kom je stap voor stap dichter bij jezelf.

Deze journal helpt je om:

• milder te worden voor jezelf;
• kleine, haalbare zelfzorgmomenten in te bouwen;
• en je draagkracht duurzaam te versterken.

Zo stippel je stap voor stap een weg uit naar een diepere zelfzorg die bij jou en je leven past. Niet door meer te doen, maar door anders aanwezig te zijn in wat je al doet.