OEFENSTOF VOOR DE HARDLOOPTRAINING

Oefenstof voor de hardlooptraining

Een goede hardlooptraining bestaat uit meer dan hardlopen alleen.
Aan de techniek en kracht van een hardloper moet worden gewerkt.
Oefenstof voor hardlooptraining bevat ruim 300 oefeningen voor r/>warming- up, cooling-down, kracht en techniek.
De oefeningen kunnen worden gebruikt als inspiratiebron
voor hardlooptrainers, maar ook individuele hardlopers
- van de gevorderde wedstrijdloper tot de recreant - vinden hier
nutt
ige oefenstof.
Werk op de baan, thuis of in de sportschool aan je beweeglijkheid,
kernstabiliteit en kernkracht, de kracht van je voeten,
benen en schouders, je looptechniek, ademhaling en ontspanning.
Samen met de oefeningen die
blessures helpen voorkomen,
bevat Oefenstof voor de hardlooptraining alles voor een
gezonde en uitdagende hardlooptraining.