MINDFUL OPVOEDEN IN EEN DRUK BESTAAN

Psychotherapeut Susan Bogels schreef met ''Mindful opvoeden in een druk bestaan'' een praktische gids voor mindful ouderschap.

Soms lijkt het ouderschap een eindeloze to-dolijst: je kinderen ophalen van de creche of van school, een oppas re
gelen, hen helpen met hun huiswerk. Vaak voel je je als ouder gevangen in een korset van taken die je moet afwerken, zonder echt van je kinderen te kunnen genieten.

Psychotherapeut en hoogleraar Susan Bogels is de grondlegger van de methode
mindful parenting en ze geeft al jaren cursussen daarin. In ''Mindful opvoeden in een druk bestaan'' deelt zij haar methode met een breed publiek, waarbij ze ook put uit haar eigen ervaringen als moeder en als kind. Op toegankelijke wijze toont Boge
ls hoe je een balans kunt vinden tussen de doe- en de zijnsmodus, hoe je om kunt gaan met stress, ruzie en schuldgevoel, hoe je de ware aard van je kind kunt zien en dat de relatie met je kind een spiegel is van de relatie met jezelf.

De co
mbinatie van theorie en oefeningen die makkelijk in de dagelijkse praktijk zijn toe te passen, maakt dit boek tot een ideale cursus in mindful ouderschap.