FIBERMAXXING

Voel je je vaak futloos, opgeblazen of niet helemaal jezelf? Grote kans dat je te weinig vezels eet, net als de meeste Nederlanders. Terwijl vezels juist essentieel zijn voor meer energie, een betere stoelgang, een stabiele bloedsuiker en een gezondmicrobioom.

Fiber maxxing is de praktische manier om je vezelinname te verhogen zonder gedoe, dieten of dure supplementen. Gewoon slimme swaps, snelle recepten en kleine aanpassingen die een groot verschil maken.

In dit boek ontdekje:
. waarom vezels zoveel impact hebben op je gezondheid
. hoe je veilig opschaalt naar 30-40 gram per dag
. welke simpele keuzes je vezelinname direct verhogen
. 15 minutenrecepten, weekmenu''s en boodschappenlijstxtra hoofdstuk voor iedereen die (deels) plantaardig eet

Nuchter, praktisch en evidence based.

Meer vezels, meer energie - het begint met een hap.