BEKKENBODEM EN SEKSUALITEIT

Leer je eigen lichaam beter kennen en train je bekkenbodemspieren om een natuurlijke basis te leggen voor een bevredigend seksleven. Bekkenbodem & seksualiteit behandelt o.a.:
* het belang van het kennen van je eigen bekkenbodem
* vaginaspi
eren, orgasme en het belang van krachtige bekkenbodemspieren
* hoe vind je de 3 bekkenbodemspieren
* incontinentie behandelen en voorkomen
* knijpoefeningen
* coordinatie van de bewegingingen
* oefeningen na de bevalling
*
ontspanning en spanning in de bekkenbodem
* factoren die een orgasme in de weg kunnen staan
* de kunst van de liefde.

Helle Gotved werd internationaal zeer gewaardeerd. Zij kreeg in Denemarken de Poul Henningsen-prijs.