AFVALLEN OP MAAT

Afvallen. We hebben het Mayodieet, dr. Atkins en sonjabakkeren al geprobeerd. Jojoen we verder naar de volgende hype of kiezen we voor een methode met blijvend resultaat?
We zijn te dik. Dat is niet gezond, dat weten we, en bovendien worden we er
op aangekeken. We doen er van alles aan. Maar de ervaring leert dat die hoopvol begonnen perioden van vermageren uiteindelijk tot niets leiden en de gezondheid zelfs kunnen schaden. Gelukkig is het wel degelijk mogelijk om duurzaam af te vallen. Zon
der utopische verdunningskuren, en met een op het individu gerichte oplossing.
In Afvallen op maat - een methode voor blijvend resultaat presenteert Tatjana van Strien een alternatief voor alle wonderkuren. Op grond van ruim 25 jaar wetenschappel
ijk onderzoek biedt zij een zelftestmethode, waarmee lezers kunnen nagaan waar bij hen persoonlijk de oorzaak ligt van het eetprobleem. En wat er aan kan worden gedaan - zonder in het beruchte jojoen te vervallen.
Voor deze herziene versie uit 20
17 is de inhoud aangevuld en geactualiseerd met de laatste stand van zaken in het wetenschappelijk onderzoek. Zo wordt er nu ook aandacht besteed aan de vraag of zelfgerapporteerd emotioneel eten voedselinname na stress kan voorspellen en of eten bij
positieve emoties ook onder emotioneel eten valt. Ook wordt ingegaan op de rol van emotioneel eten in de samenhang tussen depressie en overgewicht.
Afvallen op maat is een verhelderend boek voor de talloze vrouwen, mannen en kinderen die kampen
met overgewicht. Daarnaast is het bedoeld voor de hulpverleners om hen heen, zoals dietisten, artsen en psychologen.
''Met haar boek biedt Van Strien wanhopige lijners troost en inzicht.''
Opzij over De Afslankmythe van Van Strien