JOURNAL HAPPY GRATITUDE MA BULLE DE SERENITE

La gratitude est un facteur cle du bien-etre et de l''epanouissement personnel, comme le montrent de nombreuses recherches scientifiques. Pourtant, nous n''avons pas appris a la cultiver des notre plus jeune age. C''est pourquoi ce carnet vous propos
e de developper votre gratitude au quotidien, a travers des exercices varies et adaptes a vos besoins. En remplissant ces pages, vous allez renforcer votre sentiment de bonheur, votre confiance en vous et votre optimisme. Vous allez aussi prendre con
science de tout ce que la vie vous offre et de tout ce que vous pouvez lui offrir en retour. Ce journal est fait pour vous si :Vous souhaitez changer votre vie et votre regard sur le monde. Vous cherchez un soutien quotidien pour vous accompagner dan
s cette demarche. Vous croyez en votre potentiel et en vos capacites a etre heureux(se).Chaque jour, vous trouverez des espaces pour noter vos emotions, vos sources de gratitude, votre affirmation positive, votre bilan de la journee et une citation i
nspirante. Vous beneficierez egalement de defis hebdomadaires, de questions de reflexion et de conseils pratiques pour enrichir votre pratique de la gratitude.