IMMUNSYSTEM STARKEN UND GESUNDER LEBEN

Die Gesundheit ist unser wichtigstes Gut. Deshalb sollten Sie sich rechtzeitig um die eigene Gesundheit kummern und Ihr Immunsystem starken. Mit einer starken Abwehr und einem gesunden Korper haben Sie mehr Energie, Wohlbefinden und ein langes, gluck
liches Leben.


Was erwartet Sie in diesem Buch?

- Wie Ihr Immunsystem funktioniert
- Wie Sie Ihre Korperabwehr unterstutzen konnen
- Was zu einer gesunden und ausgewogenen Ernahrung gehort
- Welche Gewurze und Kraute
r die Gesundheit unterstutzen
- 50 gesunde Rezepte zur Starkung des Immunsystems
- Wie Sie die wichtigsten Vitamine mit der Nahrung zu sich nehmen
- Anleitungen zum Stressabbau
- Entspannungstipps und -techniken
- Wie Sie schnelle
r einschlafen und besser durchschlafen
- Einfache Anleitungen fur einen gesunderen Lebensstil
- Was Ihnen Energie raubt und wie Sie diese Energierauber verbannen
- Rezepte fur ein gesundes Fruhstuck und leckere Snacks
- Salate und veg
etarische Gerichte
- Speisen mit Fleisch und Fisch
- Immunstarkende Safte und Shots
- U.v.m.

Sie erhalten viele Gesundheitstipps und Anleitungen, welche Sie mit wenig Zeitaufwand in Ihren Alltag einbauen konnen.

Ihre Lil
ly Koch