DASH-DIAT-KOCHBUCH XXL

In diesem Buch mochten wir Ihnen eine umfassende Anleitung zur DASH-Diat bieten - einer der effektivsten und am besten erforschten Ernahrungsweisen zur Blutdrucksenkung und zur Forderung der allgemeinen Gesundheit. DASH steht fur "Dietary Approachesto Stop Hypertension" (diatetische Ansatze zur Beendigung von Bluthochdruck). Diese Diat ist reich an Obst, Gemuse, Vollkornprodukten und fettarmen Milchprodukten, wahrend sie die Aufnahme von gesattigten Fettsauren, Zucker und Salz minimiert.
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Der Inhalt des Buches umfasst:

Kapitel 1: Einleitung
Kapitel 2: Snacks Und Desserts Und Backrezepte Rezepte
Kapitel 3: Fruhstuck Rezepte
Kapitel 4: Mittagessen Rezepte
Kapitel 5: Abendessen Rezepte
Kapitel 6: Hauptspeisen Rezepte
Kapitel 7: Andere Lieblings Rezepte
Kapitel 8: Salate Und Vorspeisen Rezepte

Veranderungen in der Ernahrung konnen zunachst eine Herausforderung sein, aber mit der richtigen Einstellung und den kostlichen Rezepten in diesem Buch wird es Ihnen leichter fallen, diese gesunden Gewohnheiten in Ihren Alltag zu integrieren.